{"id":204,"date":"2025-07-29T17:02:30","date_gmt":"2025-07-29T20:02:30","guid":{"rendered":"https:\/\/cobra.art.br\/clientes\/academiacultural\/?p=204"},"modified":"2025-07-31T09:03:47","modified_gmt":"2025-07-31T12:03:47","slug":"qualidade-de-vida-no-trabalho-cuidado-burnout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cobra.art.br\/clientes\/academiacultural\/qualidade-de-vida-no-trabalho-cuidado-burnout\/","title":{"rendered":"Qualidade de vida no trabalho! Cuidado! BURNOUT!"},"content":{"rendered":"<p><strong>QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO: A IMPORT\u00c2NCIA DO EXERC\u00cdCIO F\u00cdSICO!<\/strong><\/p>\n<p>Apesar de muitas empresas terem consci\u00eancia da import\u00e2ncia da qualidade de vida no trabalho, e desenvolverem a\u00e7\u00f5es para melhorar esse \u00edndice, ainda enfrentam muitos desafios.<\/p>\n<p>O burnout, por exemplo, est\u00e1 crescendo entre a popula\u00e7\u00e3o brasileira, ap\u00f3s a pandemia, cerca de 44% dos trabalhadores sofrem com essa s\u00edndrome, intensificado pelo isolamento social e o home office, a barreira entre o trabalho e o descanso foi quebrada. E n\u00e3o somente por uma imposi\u00e7\u00e3o das empresas, como tamb\u00e9m uma cobran\u00e7a interna dos pr\u00f3prios profissionais em conseguir atender toda a demanda a todo momento.<\/p>\n<p>Por isso, as empresas n\u00e3o podem deixar de lado a sa\u00fade e qualidade de vida no trabalho. E voc\u00ea que \u00e9 um trabalhador n\u00e3o pode deixar de cuidar de si mesmo. A sa\u00fade \u00e9 o bem maior de qualquer pessoa. E ela n\u00e3o afeta apenas o trabalho, mas qualquer \u00e1rea da vida: fam\u00edlia, amigos, relacionamentos amorosos, comida e a pr\u00f3pria autoestima.<\/p>\n<p>Gostaria de se sentir melhor, ter mais energia e talvez at\u00e9 viver mais tempo? Basta se exercitar. Quer dizer, pelo menos esse \u00e9 um dos fatores que entram na lista.<\/p>\n<p>A atividade f\u00edsica \u00e9 essencial para prevenir e reduzir os riscos de muitas doen\u00e7as, bem como para melhorar a sa\u00fade f\u00edsica e mental, dentre elas est\u00e3o:<\/p>\n<p>Melhora a capacidade cognitiva: mem\u00f3ria, concentra\u00e7\u00e3o, foco e reflexos;<\/p>\n<p>Promove o bem-estar, aumenta a autoestima e melhora sintomas de ansiedade e depress\u00e3o;<\/p>\n<p>Alivia o estresse e a tens\u00e3o causada por ele no corpos;<\/p>\n<p>Melhora a postura;<\/p>\n<p>Melhora o desempenho em atividades que exigem l\u00f3gica e criatividade.<\/p>\n<p>Outros resultados positivos \u00e0 atividade f\u00edsica s\u00e3o a melhora na qualidade de vida e sono, redu\u00e7\u00e3o do estresse e maior relacionamento e conex\u00e3o social. Os estudos alertam ainda que a falta de movimenta\u00e7\u00e3o est\u00e1 associada ao risco aumentado de ansiedade, estresse e depress\u00e3o.<\/p>\n<p>N\u00e3o deixe de se exercitar, coloque em sua rotina di\u00e1ria um momento para voc\u00ea cuidar da sua sa\u00fade!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO: A IMPORT\u00c2NCIA DO EXERC\u00cdCIO F\u00cdSICO! Apesar de muitas empresas terem consci\u00eancia da import\u00e2ncia da qualidade de vida no trabalho, e desenvolverem a\u00e7\u00f5es para melhorar esse \u00edndice, ainda enfrentam muitos desafios. 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